vbali blogja
Lassan egy éve, hogy megvettem ezt a könyvet. Allen Carr: Rövid úton leszokni a dohányzásról. Már több mint három hónapja nem dohányoztam, de nagyon nehezen ment. Nem volt óra, hogy ne jutott volna az eszembe a cigi. Ráadásul a nyaralás is erre az időpontra esett. Emlékszem ültünk a szálloda teraszán, egész nap pokoli hőség volt így jól esett az esti órákban a teraszon hideg sört kortyolgatni. Ilyenkor majd megvesztem egy cigarettáért. A reggeli kávéról nem is beszélve…
A leszokás kezdeti fázisában nikotinos rágóval próbáltam csillapítani nikotinéhségemet. Nem fűztem hozzá sok reményt, de úgy gondoltam, hogy egy próbát megér. Részben segített is mert az első pár napban minden egyes cigi helyett bedobtam egy rágót és – bár az érzés csöppet sem hasonlít arra mint amikor egy cigarettát elszív az ember – volt valami hasonló utóhatása. Úgy gondoltam, hogy az első honap lesz csak ilyen gyötrelmes, azt követően napról-napra könnyebb lesz. Tévedtem! Ahogy teltek a hetek, csak nem akart múlni a késztetés, hogy rágyújtsak és ez egyre inkább frusztrált. Bár rosszabb nem lett és éreztem a nemdohányzás jótékony hatásait is, azért csak ott motoszkált az agyamban folyamatosan és féltem, hogy egyszer elgyengülök és vétkezek.
Ekkor találtam rá a neten a fent említett könyvre. Bevallom egyáltalán nem fűztem hozzá túlzott reményeket. A cím is zavaró volt számomra, tudatalatt valami “Hogyan gazdagodjunk meg a leggyorsabban” feeling ugrott be elsőként. Egy fórumban aztán többen is említették, hogy nagy segítséget nyújtott náluk a leszokás folyamatában a könyv elolvasása. Emlékszem valaki ezt írta:
Hétköznapi pszichológia közérthetõen, mit érdemes és mit nem tenni, ha valaki többet már nem akar rágyújtani.
Ekkor döntöttem el, hogy megveszem a könyvet hátha végleg megszabadulok a dohányzásról való leszokást követő frusztráló szorongástól.
El is kezdtem az ovasását. Emlékeztetlek, ekkor már harmadik hónapja nem “szívtam”. A könyv első részében az író kifejti, hogy az általa kidolgozott módszer mennyire hatásos és hogy hány embert szoktatott már le ennek alkalmazásával. És valahol itt tett említést arról, hogy amennyiben a könyv olvasása közben csillapíthatatlan vágyat érzel arra, hogy rágyújts, hát tedd azt nyugodtan, mire a könyv végére érsz úgysem fogod kívánni a cigit.
Itt hagytam abba a könyv olvasását – közel egy évvel ezelőtt – és gyújtottam rá három hónap kemény megtartóztatását követően. Gondolom azt hitted mikor elkezdted olvasni a postomat, hogy ez egy sikertörténet lesz. Sajnos nem az. Egyelőre nem. Ha azt gondolod, hogy a könyvet okolom a kudarcom miatt, akkor tévedsz! A könyv csupán jó magyarázatot biztosított arra, hogy ismét rágyújtsak – azt hiszem ezt hívják kognitív disszonanciának – de alapvetően az én gyengeségem volt az ami ide vezetett.
Mindazonáltal érdekes, hogy a könyv elején – mert ugye csak azt olvastam – az író megemlít egy esetet. Egy közeli, dohányos ismerősének adott ajándékba egy példányt a könyvből. Ez az ismerős, ha jól emlékszem nyolc év múlva még mindig dohányzott és csak a könyv elejét olvasta el ez idő alatt, mondván tudja, hogy ha elolvassa a könyvet, akkor le fog szokni a dohányzásról. Milyen érdekes.
Nem kívánok senkit sem eltántorítani a könyv elolvasásától, mivel magam sem tudom, hogy az abban ismertetett módszer működőképes-e vagy sem. Mostani írásomnak a célja inkább az volt, hogy bátorítást adjak azoknak akik már ott állnak a siker kapujában és azt üzenjem nekik: “kitartás és nagyon irigylem őket!”. Remélem hamarosan beszámolhatok majd arról, hogy elolvastam a könyvet és azóta milyen boldog “nemdohányzó” vagyok és azt is remélem, hogy ez nem nyolc év múlva lesz.
Ha tetszett ez a bejegyzés, akkor kérlek oszd meg bátran az ismerőseiddel is!
Nekem 1 hónapja megvette a kedvesem, Allen Carr – Rövid úton leszokni a dohányzásról című könyvét, ez már a második kiadás. Egy hetembe került elolvasni, közben mindvégig dohányoztam, majd az utolsó húsz oldal előtt elszívtam és eloltottam életem utolsó cigarettáját. Öt évig dohányoztam és ötször próbáltam különböző módszerekkel leszokni. Sikertelen próbálkozásaim után rájöttem, hogy függő vagyok.
A könyv megváltoztatta az egész életemet, ez egy ajándék és csak egy doboz cigi árába került
Ajánlom mindenkinek ezt a könyvet, ezzel csak nyerhettek!
Ha sikerül leszoknod, kérlek szorgalmazd, hogy más is füstmentesen élhessen!
Üdvözlettel:
Garamszegi Balázs
[...] ott voltak a rövidebb-hosszabb kihagyások is. Egyszer fél év, egyszer három hónap és volt amikor még annyi sem. A végén mindig megtörtem és ott folytattam ahol előtte [...]
Én most olvastam el éjjel a könyvet,megtaláltam itt a neten,és tulajdonképpen nem rossz.Érdemes elolvasni,mert öntudatlanul is benne marad az emberben sok mondat.Utána aludtam,és még álmomban is ezen agyaltam.Nyomás hatására nem lehet leszokni szerintem.Én most reggel nem is csináltam nagy heyhót az egészből,tudatosan elszívtam a cigit,megfigyelve hogy aztán ezt tényleg nem azért szívom mert milyen kellemes az illata.2dobozzal elfogyott eddig naponta,most úgy néz ki 4órája nem szívtam már,és ez marha nagy szó nálam.Azt már most érzem hogy mindig rágcsálgatnék:)Próbálok egyenlőre pozitívan hozzáállni,azt mondogatom magamnak,ami a könyvben is benne van:”Hurrá,nemdohányos vagyok!”Biztos lázadozni fog a szervezetem mert nem kapja meg a nikotint,de valahogy ezen majd túl kell tennem magam,ez se tart sokáig.Kíváncsi leszek erre nagyon:)
sziasztok nagyon örülnékk havalakiimegmondanáá nkem hogyhol lehet ezt a könyvett megrendelnii vagy megszerezni mertmindenholkerestemmde sehogysem jutottam hozzá. elöre is köszönömsziasztok
szia ha érdekel a dolog irj és elküldöm neked
Sziasztok Engem is érdekelne a könyv vagy cd,ha valaki tud légyszi segítsetek.
Előre is köszönöm
Gyöngyi
pdf.formátumban tudom elküldeni a könyvet aminek a címe:Végre nem dohányzom.
Ez ugyan az mint a fent említett könyv csak egy korábbi kiadás!
Köszi
Gyöngyi
Akkor már csak egy e-mail cím kell amire el tudom küldeni.
Sziasztok! Én egy éve próbáltam már rászánni magam a leszokásra, néhány hamvába fúlt kísérletről is beszámolhatnék…Lényeg: olvastam Allen Carr módszeréről, nem sikerült letölteni a könyvet, de hangoskönyv formájában sikerült megvenni. Rátöltöttem a telómra, egy hetembe telt, mire végére értem-néha sírva-,de megérte. Minden mondata igaz, csak egy bagós tudja így megfogalmazni ezt az őrületet, amit dohányzásnak hívnak! 3 napja nem szívom,s biztosan tudom, hogy soha többé nem gyújtok rá!Csak azt nem értem,MIÉRT SZÍVTAM 15 ÉVIG???!!!! (Könyvtárban közben megtaláltam a könyvet is, ugyanaz, de a cd szerintem hatásosabb…)
Légyszives küld el nekem a könyvet, nagyon szeretném elolvanis. Köszönöm Marika
szia. 8 napja nem dohányzom és nagyon szeretném elolvasni a könyvet. kérlek, küldd el. köszönöm .
Szia!
Érdekelne a könyv ha eltudod küldeni.
Köszi:kukksi2
engem is nagyon érdekelne a könyv,vagy hol lehetne letölteni,aki tud segitsen nekem!
Engem is nagyon érdekelne a könyv. Jó lenne , ha v.ki el tudná küldeni!
Köszönettel: Zoli
Kedves atti! Nagyon hálás lennék, ha nekem is eltudnád küldeni e-mail-be a könyvet. Sajnos, már lassan 30 éve dohányzom és már nagyon szeretnék végre leszokni,de mindig kudarcot vallottam. Köszönöm szépen!
Sziasztok! Nagy örömmel olvastam, hogy valakinek sikerült leszoknia a cigiről Én is szeretnék. Most erre álltam rá, hogy Allen Carr módszerrel sikerülni fog. Szeretném a könyvet is elolvasni és a hangoskönyvet is meghallgatni, de nem sikerült itt a netet letöltenem a hangoskönyvet. Ha tud valaki segíteni,nagyon megköszönném.
Sziasztok!Én kb. 1 éve már elolvastam ezt a könyvet, de nem sikerült leszoknom. Most újra megprobálnám de nem találom sehol.Ha valaki elküldené nekem megköszönném.email: olahzoltanne75@citromail.hu
Ezzel szoktam le, kemény és hatásos. Nincs jobb módszer, kötelező minden bagósnak
http://kickload.com/file/266256/Leszokn%C3%A9k_a_doh%C3%A1nyz%C3%A1sr%C3%B3l_de_nem_tudok!_-_hangosk%C3%B6nyv.rar
Sziasztok
Nekem is küldjétek el a könyvet digitális formában.
Előre is köszönöm
molnarbau@freemail.hu
Az előző link nem működik, ez jó:
http://www.yox.hu/Allen_Carr_-_Vegre_nem_dohanyzom.pdf
Videó (Leszokás dohányzásról hipnózissal) 450Mb:
http://www.megaupload.com/?d=T8Y16TZ6
Allan Carr hangoskönyv 160Mb:
http://www.megaupload.com/?d=JQF5C52U
Remélem tudtam segíteni!
Ma töltöttem le én is, 3 nap múlva meghallgatom, aztán meglátjuk, mi sül ki belőle!
Más, van gyógyszer is, házidoki írja fel, az is segíthet! Champix 1mg. Link:
http://www.hazipatika.com/gyogyszerek/termek/CHAMPIX_1_mg_filmtabletta/15731
Sajna támogatás nincs rá, mert minek? Míg fizeted az adót cigi után, leszarják az egészséged!
A Champix nekem nem segített csak kidobtam rá 10.000 reket.
Úgy érztem tőle magam mint aki meg van fázva.Furcsa álmok gyötörtek soha többet nem akarom.
Viszont a hangoskönyvben van valami 3 napig nem dohányoztam töle és ez már nagy szó nálam.10 év dohány függöség után.Ezért újra hallgattom a cd-ét. Bízom benne hogy segít.:)